آیا مکمل های بدنسازی عقیم میکنند؟

استفاده از مکمل های ورزشی و بدنسازی در طول سال های اخیر از محبوبیت زیادی برخوردار شده است. این مکمل ها که در انواع مختلفی عرضه شده اند مزایای خاص خود را دارند و به شما کمک می کنند عملکرد خود را بهبود ببخشید، ریکاوری تان را تسریع کنید و عضله بسازید. این مکمل های ورزشی در کنار مزایایی که از خود بر جای می گذارند نگرانی هایی را هم در افراد به وجود آورده اند. یکی از سوالات پرتکراری که افراد از ما می پرسند این است: آیا مکمل های بدنسازی عقیم میکنند؟ در این مقاله می خواهیم به بررسی این موضوع بپردازیم و ببینیم آیا مصرف محصولات و مکمل های ورزشی باعث عقیم شدن افراد می شود یا خیر.

آیا مکمل های بدنسازی عقیم میکنند؟

قبل از اینکه بخواهیم به این سوال پاسخ بدهیم باید فاکتورهای مختلفی را مورد بررسی قرار دهیم. اولین موردی که باید به آن بپردازیم این است که هیچ پاسخ یکسانی برای این سوال وجود ندارد. از آنجایی که داروها و مکمل ها توسط برندها و شرکت های مختلفی تولید می شوند نمی توان به طور قطع و با یقین در مورد مزایا و معایب شان صحبت کرد. هر کدام از این محصولات مواد تشکیل دهنده متفاوتی در خود دارند و این مواد تشکیل دهنده می توانند تاثیرات مختلفی از خود بر جای بگذارند. اگر ورزشکار هستید و به صورت مرتب از مکمل های بدنسازی استفاده می کنید شاید باروری برایتان یک مسئله مهم باشد. حتما حرف و حدیث های زیادی در این باره شنیده اید و همین امر باعث شده است به دنبال یک پاسخ مطمئن بگردید.

با اینحال مکمل های ورزشی و بدنسازی دنیای بزرگ و وسیعی را تشکیل می دهند و هر کدام شان می توانند تاثیر خاصی بر روی بدن بگذارند. بهترین روش برای پاسخ به این سوال این است که ببینیم شما چه مکمل هایی را مصرف می کنید و بر اساس مصرفی که دارید مواد تشکیل دهنده  و اثرات آن را مورد بررسی قرار دهیم.

بیایید با استروئیدهای آنابولیک و تاثیری که بر روی باروری مردان دارند کار را شروع کنیم.

این مکمل ها که به طور وسیع در دنیای بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرند از مواد تشکیل دهنده متفاوتی ساخته شده اند. شما نمی توانید درباره همه این مکمل ها یک نظر جامع و کامل داشته باشید. قبل از خرید چنین مکمل هایی باید مطمئن شوید که شرکت و برند سازنده مجوزهای قانونی لازم را دارد و استاندارهای اولیه را در تولید محصولات خود رعایت کرده است.

حالا بیایید تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده را مورد بررسی قرار دهیم. یکی از مطالعات آزمایشی انچام شده بر روی 20 نفر که در حال دریافت درمان باروری بودند نشان داد استفاده نکردن از مکمل های پروتئینی برای حدود 4 ماه غلظن اسپرم را تا بیش از 2 برابر افزایش داد. هر چند نمی تواند محدودیت های چنین تحقیقاتی را نادیده گرفت اما استفاده نادرست از چنین محصولاتی می تواند باعث کاهش عملکرد مغز برای تحریک بیضه ها برای تولید اسپرم و تستوسترون شود. این موضوع باعث می شود تولید اسپرم کاهش یابد و باروری افراد تحت تاثیر قرار گیرد.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید استروئیدهای آنابولیک باعث مختل شدن تعادل تستوسترون و برخی از هورمون های باروری مردانه می شوند و کیفیت اسپرم و تعداد آن را کاهش می دهند. یکی از مطالعاتی که اخیرا انجام شده نشان می دهد زمانی که مردان نابارور مکمل های پروتئینی را برای یک بازه زمانی خاص کنار می گذارند غلظت اسپرم در آن ها بیشتر می شود.

نقش کراتین در باروری

حالا به یکی از مکمل های مهمی رسیده ایم که در بین افراد از محبوبیت زیادی برخوردار است. کراتین از جمله مکمل هایی است که مصرف آن می تواند مزایای زیادی برای ورزشکاران و بدنسازان به همراه داشته باشد اما سوال مهم اینجاست: آیا کراتین هم باعث عقیم شدن افراد می شود؟

اگر بخواهیم صادقانه به این سوال پاسخ دهیم باید بگوییم که نتایج تحقیقات در مورد آن ترکیبی است. اگر مکمل های حاوی کراتین را به صورت درست و در میزان مناسب استفاده کنید مشکلی برای باروری تان به وجود نمی آورد. این محصولات عملکرد و کیفیت اسپرم شما را حتی بهبود می بخشند. اما اگر با بیماری هایی مثل نارسایی کلیه دست و پنجه نرم می کنید بهتر است از مصرف کراتین چشم پوشی کنید.

گینر و تاثیر آن بر روی باروری

یکی دیگر از مکمل های محبوبی که در دنیای بدنسازی استفاده می شود گینر است. گینر از جمله محصولاتی است که باعث افزایش وزن و افزایش عضلات شما می شود. خیلی ها از ما می پرسند آیا گینر باعث عقیم شدن مان می شود؟ تحقیق علمی زیادی در این باره وجود ندارد. با اینحال بهترین کاری که شما می توانید انجام دهید این است که قبل از خرید هر محصولی با پزشک خود مشورت کنید، مواد تشکیل دهنده این مکمل ها را بررسی کنید و ببینید هر کدام از این مواد تشکیل دهنده چه تاثیری می توانند بر روی باروری شما داشته باشند. اما مثل هر محصول دیگری باید در مصرف گینرها هم حد اعتدال را رعایت کنید.

تستوسترون و نقش آن در عقیم شدن افراد

تستوسترون که یک هورمون مردانه هم محسوب می شود هورمون استروئید آنابولیک است و نقش مهمی در فعالیت جنسی افراد ایفا می کند. این هورمون باعث تکامل دستگاه تولید مثل مردان می شود و  بروز صفات جنسی همچون افزایش حجم عضلات، استخوان ها و ریش مردان را سرعت می بخشد.

برخی از ورزشکاران برای دلایل مختلف از مکمل هایی که در خود تستوسترون دارند استفاده می کنند. این هورمون توسط بیضه ها سنتز شده و مقداری از آن توسط غدد فوق کلیه ساخته می شود.

ورزشکاران و بدنسازان از مکمل های حاوی تستوسترون برای بهبود قدرت جسمی و افزایش حجم عضلات شان استفاده می کنند.

اما واقعیت این است که مصرف بی رویه  چنین محصولاتی می تواند عوارض جانبی خاص خود را به همراه داشته باشد. این عوارض جانبی شامل ریز مو، بروز آکنه، بزرگ شدن سینه ها، کاهش اسپرم ها؛ کاهش میل جنسی و خطر ناباروری است.

اگر خانم هستید و از چنین مکمل هایی استفاده می کنید باید منتظر عوارضی همچون ایجاد جوش و آکنه، ریز مو، تغییر در شرایط هورمونی بدن، افزایش وزن، نامنظم شدن پریود یا همان عادت ماهیانه و کاهش احتمال باروری تان باشید. به همین دلیل است که تاکید می کنیم چنین مکمل هایی را حتما زیر نظر پزشک یا یک مربی مجرب مصرف کنید.

مکمل های بدنسازی چه تاثیری بر روی کیفیت اسپرم دارند؟

کیفیت و تعداد اسپرم در فرآیند باروری نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. یکی از سوالات پرتکرار دیگری که افراد از ما می پرسند این است که آیا مکمل های بدنسازی می توانند تاثیری بر روی کیفیت اسپرم ها داشته باشند؟ برخی از بدنسازان هستند که از مکمل ها برای بهبود عملکرد ورزشی، تسریع ریکاوری و افزایش حجم عضلات شان استفاده می کنند. اما آیا چنین محصولاتی می توانند باعث بروز مشکلات باروری شوند؟ مطالعات علمی مختلف نشان می دهد اگر مکمل بدنسازی که مصرف می کنید تایید شده باشد و در خود استروئید نداشته باشد تاثیر منفی بر روی کیفیت اسپرم نخواهد داشت. برخی از محصولات هستند که باعث افزایش تحرک اسپرم ها می شوند. مثلا کراتین و آرژنین از جمله مکمل هایی هستند که اگر زیر نظر یک فرد مجرب مصرف شوند می توانند باعث بهبود اسپرم ها، بهبود نعوظ و افزایش باروری شوند.

سخن آخر: آیا مکمل های بدنسازی عقیم میکنند؟

تمرینات ورزشی باعث کاهش وزن، بهبود سلامت بدن و بهبود شرایط روحی شما می شوند. با اینحال استفاده نادرست از مکمل ها می تواند مشکلات و دردسرهای زیادی برایتان به وجود بیاورد. اگر می خواهید به درستی از این مکمل ها استفاده کنید چند نکته را  مدنظر داشته باشید. نکته اول اینکه مکمل ها را از برندهای معتبر تهیه کنید. در گام بعدی مواد تشکیل دهنده ای که در این محصولات وجود دارد را بررسی کنید. بعد از اینکه از محتوای آن مطمئن شوید درباره دوز و مقدار مصرف مجاز تحقیق کنید. اگر از منابع معتبر و مجاز مکمل بدنسازی تهیه کنید دچار مشکل خاصی نمی شوید و می توانید با خیال راحت محصول خریداری شده را مصرف کنید.