۲۲
اسفند
چگونه تمرینات ورزشی بهتری در خانه داشته باشیم؟
-
توسط
دارو رسون
برای رسیدن به تناسب اندام راه های زیادی هست. برای اینکه بتوانید بدن سالم تری داشته باشید و در عین ح...
نوشته هایدارو رسون
۲۲
اسفند
BCAA یا کراتین؟ کدام یک را انتخاب کنیم؟
-
توسط
این روزها به لطف پیشرفت علم و فناوری دنیای مکمل ها نیز از انتخاب های متنوعی پر شده است. کافیست آستین...
۲۲
اسفند
همه آنچه که باید درباره رژیم غذایی بدنسازی بانوان بدانید
-
توسط
بدنسازی یکی از رشته های جذابی است که این روزها افراد زیادی را به سمت خود جذب کرده است. در این میان خ...
۲۲
اسفند
مکمل بدنسازی bcaa چیست؟
-
توسط
با رشد محبوبیت رشته های مختلف ورزشی همچون بدنسازی، مکمل ها نیز جایگاه ویژه ای در میان افراد به دست ...
۲۲
اسفند
سیگار چه تاثیری بر روی بدنسازی دارد؟
-
توسط
همه ما خیلی خوب می دانیم که در دنیا هیچ نعمتی بالاتر از سلامتی نیست. زمانی که صحبت از سلامتی به میان...
۲۲
اسفند
رژیم غذایی بعد از تمرینات بدنسازی:هر آنچه که باید در این مورد بدانید
-
توسط
همه ما خیلی خوب می دانیم که غذاها منبع قدرت مان هستند و برای زندگی ضروری اند. در این میان اگر ورزشکا...
۲۲
اسفند
در طول تمرینات ورزشی چه بنوشیم؟ نوشیدنی های بین تمرینات ورزشی
-
توسط
تا به حال برایتان پیش آمده است که بخواهید بین تمرینات ورزشی تان نوشیدنی خاصی بنوشید و آب مورد نیاز ب...
۲۲
اسفند
چگونه جلوی درد عضلات بعد از ورزش را بگیریم؟
-
توسط
بیشتر افراد زمانی که تمرینات ورزشی سختی را پیش می گیرند دچار درد عضلات و خستگی عضلات می شوند. به طور...
۲۲
اسفند
چگونه خواب با کیفیتی داشته باشیم و بدن مان را برای تمرینات ورزشی آماده کنیم؟
-
توسط
همه ما از قدرت خواب های با کیفیت آگاه هستیم. زمانی که خواب با کیفیتی را پشت سر می گذاریم حالمان خوب ...
۲۲
اسفند
آمادگی قبل از تمرینات ورزشی: چگونه خود را برای تمرینات ورزشی مان آماده کنیم؟
-
توسط
همه ما خیلی خوب می دانیم که آماده شدن قبل از ورزش می تواند تاثیر بسزایی بر روی تمرینات مان بگذارد. ...
