۲۲
اسفند
با این غذاها ریکاوری بدن تان را تسریع کنید
-
توسط
دارو رسون
زمانی که تصمیم می گیرید ورزش کنید و به آنچه که همیشه در سر داشتید برسید موارد متعددی پیش رویتان قرار...
نوشته هایدارو رسون
۲۲
اسفند
اهمیت حرکات کششی: چرا حرکات کششی برای ورزشکاران مهم هستند؟
-
توسط
زمانی که صحبت از برنامه های ورزشی به میان می آید فاکتورهای زیادی روی میز قرار می گیرد. دوست دارید به...
۲۲
اسفند
می خواهید چربی کم کنید؟ این نکات کلیدی را به خاطر داشته باشید
-
توسط
کم کردن چربی های بدن یکی از اهداف مهمی است که ورزشکاران و به خصوص آن هایی که در حوزه تناسب اندام کار...
۲۲
اسفند
هر آنچه که باید درباره پروتئین وی و مزایای آن بدانید
-
توسط
پروتئین وی بخش مایع شیر است و در طول فرآیند تولید پنیر از آن خارج می شود. شیر از دو نوع پروتئین تشکی...
۲۲
اسفند
بهترین صبحانه برای بدنسازی: این مواد غذایی را به برنامه صبحانه تان اضافه کنید
-
توسط
داشتن رژیم غذایی مناسب یکی از موارد مهم برای بدنسازی محسوب می شود. زمانی که تصمیم می گیرید وارد رشته...
۲۲
اسفند
چگونه از کراتین برای رشد سریع تر عضلات مان استفاده کنیم؟
-
توسط
کراتین یکی از بهترین مواد تشکیل دهنده مکمل های موجود در بازار است که به افزایش حجم عضلات، افزایش قدر...
۲۲
اسفند
مواد غذایی که دشمن تستوسترون هستند
-
توسط
تستوسترون یکی از مهم ترین هورمون های جنسی مردانه است که توسط بدن تولید می شود و نقش مهمی در توسعه وی...
۲۲
اسفند
رژیم غذایی گیاهی برای بدنسازان: هر آنچه که باید در این باره بدانید
-
توسط
با اینکه استفاده از رژیم غذایی گیاهی می تواند تغییرات زیادی در عادت های غذایی شما ایجاد کند اما استف...
۲۲
اسفند
تاثیر الکل بر روی بدنسازی
-
توسط
بدنسازی یکی از ورزش های محبوبی است که در طول سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است. افرادی که وا...
۲۲
اسفند
مقایسه علمی پروتئین وی و پروتئین کازئین
-
توسط
پروتئین یکی از مهم‌ترین و ضروری‌ترین مواد مغذی برای ساخت و حفظ عضلات در بدن انسان است. دو نوع اصلی پ...
