معرفی محصولات مای پروتئین ، قیمت و نحوه مصرف محصولات

معرفی محصولات مای پروتئین ، شرکت مای پروتئین در سال 2004 تأسیس شده است و اکنون شماره 1 اروپاست مای پروتئین از طریق دفاتر منجستر در بیش از 70 کشور جهان محصولات خود را عرضه می کند .

مای پروتیین یک برند تغذیه ورزشی پیشرو است. که طیف وسیعی از محصولات با کیفیت از جمله پودر پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی، غذاهای پر پروتئین، جایگزین‌های میان وعده و لباس‌های عملکردی را به بازارهای انگلستان و کل جهان ارائه می کند. این شرکت که در سال 2004 توسط الیور کوکسون تأسیس شد.

معرفی محصولات پر فروش برند مای پروتئین

سیترولین مالات مای پروتئین

معرفی محصولات مای پروتئین ، ال سیترولین مالات یک آمینو اسید غیر ضروری است که بدن توانایی تولید آن را ندارد و این ماده باید از طریق مواد غذایی که مصرف می کنید در بدن تامین شود. به همین دلیل مکمل ال سیترولین برای تامین نیاز بدن به این ماده تولید گردید. این آمینو اسید اولین بار در هندوانه کشف شد و دانشمندان به بررسی اثرات آن بر سلامتی پرداختند.

مطالعات نشان داده اند که این آمینو اسید اثرات زیادی بر سلامتی دارد. یکی از گروه های هدف که باید از این آمینو اسید استفاده کنند ورزشکاران هستند. در این مقاله قصد داریم به معرفی ال سیترولین بپردازیم. در پایان این مقاله دید کاملی به این ماده مغذی و اثرات آن بر سلامتی خواهید داشت.

نحوه مصرف مکمل سیترولین

مطالعات انجام شده نشانه داده که مصرف 6 الی 8 گرم سیترولین مالات یک ساعت قبل از ورزش های مقاومتی منجر به بهبود عملکرد ورزشکاران می گردد. سیترولین مالات معمولا در نسبت 1:1 یا 2:1 یافت می شود. اگر می خواهید ال-سیترولین خالص مصرف کنید یا مکمل های پری ورک اوت حاوی سیترولین مصرف کنید ، 5 الی 6 گرم اسید آمینه را مورد هدف قرار دهید.

در مورد هر دو مکمل ال-سیترولین و سیترولین مالات به نظر می رسد که بعد از مصرف مداوم آنها حداقل برای هفت روز متوالی ، به عنوان دوز تکی موثرتر باشند. از این نظر ، آنها مشابه دو ماده محبوب دیگر قبل از تمرین ، بتا آلانین و کراتین مونوهیدرات هستند.

1- سیترولین مالات مای پروتئین

سیترولین مالات مای پروتئین، ترکیبی منحصر به فرد از آمینو اسید سیترولین و نمک مالات ارگانیک است. این محصول برای افرادی که درگیر تمارین شدید ورزشی مثل وزنه برداری هستند، انتخاب مناسبی است. آمینو اسیدها واحدهای تشکیل دهنده‌ی پروتئین هستند. همان طور که می دانید، پروتئین ها در رشد و دوام عضلات نقش دارند. این فرمولاسیون پودری با مصرف آسان خود، به ورزشکارانی مانند شما کمک می کند تا این محصول را به شیک پیش از تمرین یا وی مورد علاقه‌ی خود، اضافه کنید و روز خود را با این ترکیب، شروع کنید.

مکمل گینر مای پروتئین

این مکمل دارای کالری بالا است. حاوی مقادیر زیادی پروتئین، آمینواسید، کربوهیدارت، چربی و انواع مواد معدنی مورد نیاز بدن است. در مقایسه گینر و پروتئین وی باید بدانید که میزان پروتئین موجود در پروتئین وی به مراتب از گینر بالاتر است؛ اما میزان چربی موجود در مکمل پروتئین وی از این مکمل کمتر است. این مکمل انواع مختلفی دارد که همه‌ی آنها دارای قند کم و کربوهیدرات بالا هستند.

ترکیبات تشکیل‌دهنده گینر

به‌طور کلی مکملی بسیار پرکالری و حاوی کربوهیدرات و پروتئین و مقادیری چربی سالم است. یک گینر خوب باید شامل اسید آمینه‌ لازم، کربوهیدرات پیچیده یا ساده (با توجه به نوع آن) و طیف وسیعی از مواد معدنی و ویتامین‌های لازم باشد.

هرچه مکمل باکیفیت‌تر باشد پروتئین به کار رفته در آن هم باکیفیت‌‌تر است. در گذشته برخی مکمل‌ها از قند و چربی تولید می‌شدند که بسیار برای افزایش وزن خوب ولی برای سلامتی و روند تناسب اندام مضر بودند!

2- گینر مای پروتئین 2/5 کیلو

معرفی محصولات مای پروتئین ، اگر به دنبال افزایش وزن، افزایش قدرت یا افزایش سایز هستید، باید بیش از آنچه در طول روز کالری می سوزانید کالری مصرف کنید که  کالری مازاد نامیده می شود. گینر مای پروتئین می تواند برای دستیابی به این هدف کمک بزرگی باشد.

اگرچه این واقعا ساده به نظر می رسد، اما مصرف نادرست غذاها می تواند منجر به افزایش چربی در بدن شود که ایده آل نیست. برای به دست آوردن عضله، کالری اضافی با منابع پروتئینی با کیفیت بالا که به رشد و حفظ توده عضلانی کمک می کنند و برنامه تمرینی مناسب ترکیب کنید.

می دانیم که درست کردن شیوه تغذیه در سبک زندگی فعال، می تواند دشوار باشد و این همان جایی است که گینر ها وارد زندگی ما می شوند. مکمل های گینر ترکیبی از مواد با کیفیت بالا و حداکثر راحتی هستند و انرژی مورد نیاز شما را در هر کجا که هستید فراهم می کنند.

برای به دست آوردن عضله، کالری اضافی با منابع پروتئینی با کیفیت بالا که به رشد و حفظ توده عضلانی کمک می کنند و برنامه تمرینی مناسب ترکیب کنید. می دانیم که درست کردن شیوه تغذیه در سبک زندگی فعال، می تواند دشوار باشد و این همان جایی است که گینر ها وارد زندگی ما می شوند. مکمل های گینر ترکیبی از مواد با کیفیت بالا و حداکثر راحتی هستند و انرژی مورد نیاز شما را در هر کجا که هستید فراهم می کنند.

طریقه مصرف گینر برای گرفتن نتیجه بهتر

مکمل گینر را می‌توان به روش‌های مختلف استفاده نمود. در ادامه به برسی انواع طریقه مصرف گینر خواهیم پرداخت. برای خرید گینر از داروخانه آنلاین داروبوم می‌توانید از کارشناسان سایت پیش از خرید مشاوره رایگان دریافت کنید.

۱٫ مصرف گینر به همراه آب

ساده‌ترین و مؤثرترین راه برای مصرف گینر مخلوط کردن آن با آب است. وعده مورد نیاز روزانه خود را به آب افزوده و میل کنید. این شیک ساده فوراً حجم بالایی از مواد مغذی و کالری را در اختیار شما قرار می‌دهد. ابتدا با حدود ۲۵۰ میلی لیتر آب امتحان کنید و مقدار آب را در صورت لزوم افزایش دهید. بیشتر گینرها به راحتی در یک شیکر با آب مخلوط می‌شوند، با این حال ممکن است بعضی از مارک‌ها نیاز به استفاده از مخلوط کن داشته باشند.

۲٫ مصرف مکمل گینر به همراه شیر

یک روش عالی برای دریافت کالری و پروتئین بیشتر اضافه کردن مکمل گینر به شیر است. این مخلوط تضمین می‌کند که شما یک شیک غلیظ، خامه‌ای، خوشمزه، مملو از کالری و مواد مغذی دریافت می‌کنید. این شیک یک جایگزین عالی برای وعده‌های غذایی و یک گزینه فوق العاده برای صبحانه است. با این حال ممکن است در مقایسه با نوشیدن گینر با آب، هضم آن کمی کندتر شود. از این رو، سعی کنید این شیک را درست بعد از تمرین وقتی که به یک منبع فوری پروتئین و کربوهیدرات نیاز دارید، ننوشید.

۳٫ مصرف مکمل Gainer به همراه ماست

استفاده از گینر با ماست ساده هضم آن را برای بدن راحت تر می‌کند و می‌توان از مزایای پروبیوتیک ماست نیز بهره مند شد. مصرف این مکمل با ماست نتایجی مشابه مخلوط آن با شیر دارد اما پروتئین بیشتری به همراه خواهد داشت.

۴٫ افزودن به سایر مواد غذایی

گینرها مواد مغذی و کالری باکیفیتی فراهم می‌کنند و شما می‌توانید آن‌ها را به مواد غذایی مختلف اضافه کنید تا خوشمزه‌تر و پرکالری‌تر شوند. شما می‌توانید آن‌ها را به جو دوسر، کره بادام زمینی، بستنی وانیلی یا اسموتی‌ها اضافه کنید. به عنوان مثال افزودن چند قاشق غذا خوری جو دوسر و مقداری کره بادام زمینی علاوه بر غلیظ کردن شیک، ۲۰۰ کالری انرژی اضافی برای شما فراهم می‌کند؛ یعنی این ترکیب فوراً بیش از ۱۰۰۰ کالری انرژی به شما می‌دهد و کمک می‌کند تا سریع‌تر وزن و حجم اضافه کنید.

بهترین زمان مصرف گینر

گینر ازجمله مکمل های بدنسازی مفید و رایج درمیان ورزشکاران است. استفاده از آن در زمان های متنوع می تواند اثرات مختلفی بر بدن شما داشته باشد. شما بسته به هدفتان می‌توانید مکمل گینر را به شیوه‌های مختلف مورد مصرف قرار دهید. صبح پس از بیدار شدن، قبل تمرین، حین تمرین، بعد تمرین زمان هایی است که مصرف گینر توصیه می شود.

مولتی ویتامین وی پروتئین

مصرف مکمل‌های مولتی ویتامین یا مواد معدنی برای بیش از نیمی از بزرگسالان آمریکایی یک برنامه روزانه است! خوردن یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل، ویتامین‌های مورد نیاز بدن را تامین می‍کند. با این حال، خوردن وعده‌های غذایی سالم همیشه امکان‌پذیر نیست. در این شرایط، مصرف مکمل‌ها ممکن است کمک ‌کننده باشد.

مولتی ویتامین‌ها برای پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای طراحی شده‌اند. مارک‌ها و فرمولاسیون‌های مختلفی از آنها در بازار وجود دارد و هر کدام بر روی توضیحات برچسب خود درصد ارزش روزانه (DV) یا مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) مواد مغذی را در یک وعده نشان می‌دهد.

برچسبی که 100٪ DV ویتامین D را نشان می‌دهد به این معنی است که فرمول 100٪ ویتأمین D مورد نیاز روزانه شما را تأمین می‌کند. این بر اساس یک رژیم غذایی 2000 کالری است، بنابراین اگر بیشتر یا کمتر غذا می‌خورید، باید محاسبات مصرف را برای خود انجام دهید.

3- مولتی ویتامین مای پروتئین آلفا من

مولتی مای ویتامین مای پروتئین آلفا من دارای فرمولاسیون پیشرفته و به روز و یک مولتی ویتامین فوق العاده برای فعال ماندن هر روزه است. این محصول، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای کمک به شما برای رسیدن به اهدافتان است.

هر قرص حاوی کلسیم، ویتامین دی، سلنیوم، اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)، بیوتین، و همچنین عصاره های طبیعی انرژی زا است. این محصول، به شما کمک خواهید کرد که با وجود زندگی پرمشغله‌ امروزی و تمارین سخت و جدی خود، بتوانید در عین حال، سبک زندگی سالمی داشته باشید.

دوز مجاز مصرف مولتی ویتامین چیست؟

معرفی محصولات مای پروتئین ، مولتی ویتامین‌ها بر اساس برند یا فرمولاسیون بسیار متفاوت هستند. هر بطری یا جعبه دارای یک برچسب دقیق است که تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در هر مکمل را فهرست می‌کند.

اکثر برند‌ها مولتی ویتامینی تولید می‌کنند که برای مردان، زنان، کودکان و زنان باردار مناسب است. شما باید مولتی ویتامینی پیدا کنید که DV توصیه شده برای بدن شما را برآورده کند. به عنوان مثال، مولتی ویتامین Centrum برای زنان حاوی 100٪ DV آهن است در حالی که مولتی ویتامین آن‌ها برای مردان فقط 44٪ است.

اندازه مناسب یک یا دو قرص در روز است. برچسب مولتی ویتامین را با دقت بخوانید تا از مصرف بیش از حد یا خیلی کم مقدار توصیه شده روزانه جلوگیری کنید.

هیچ قانونی نداریم که بهترین زمان از روز برای مصرف مولتی ویتامین را مشخص کرده باشد. برخی افراد آن را در صبح مصرف می‌کنند، در حالی که برخی دیگر تا ناهار یا حتی شام صبر می‌کنند. اگر معده حساسی دارید، برای جلوگیری از حالت تهوع یا گرفتگی، باید مولتی ویتامین‌های خود را همراه با غذا مصرف کنید.

وی ایمپکت مای پروتئین

معرفی محصولات مای پروتئین ،محصول ایمپکت وی مای پروتئین که تولید کننده آن شرکت انگلیسی Myprotein  به عنوان “یک پودر وی پروتئین تضمین شده که دارای قیمت استثنایی به نسبت کیفیت و خلوص و همچنین با یک پروفایل غذایی قابل توجه  و با ازش ارائه می کند” معرفی می کند. پروتئین ایمپکت وی  در 54 طعم فوق العاده در کشور انگلستان تولید میشود. برتری این محصول فقط به تنوع طعم ختم نمیشود !

مزیت اصلی پروتئین ایمپکت وی مای پروتئین رشد و ترمیم عضله است. اگر شما به ترکیبات تشکیل دهنده آن دقت کنید، پروتئین ریزمغذی اصلی این محصول است. به طور دقیق تر، یک مکمل پروتئینی با کالری پایین، کربوهیدرات پایین و کلسترول صفر است.

4- وی ایمپکت مای پروتئین 2500 گرمی

پروتئین ایمپکت وی مای پروتئین شامل یک پروتئین کامل حاوی تمام 20 آمینو اسید می باشد. همچنین نزدیک ترین حالت به فرم طبیعی وی پروتئین است. مای پروتئین می تواند وی پروتئین، ترکیبی با غلظت بالای آمینو اسید ها را به تنهایی نیز شامل شود. بنابراین، برای مصرف پس از ورزش ایده آل تر است.به طور ایده آل، یک نفر پس از یک دوره تمرین قدرتی باید چیزی حدود 20 الی 25 گرم پروتئین مصرف کند. یک پیمانه از این محصول ممکن است کافی باشد.

طریقه مصرف پروتئین وی ایمپکت مای پروتئین

معرفی محصولات مای پروتئین ، این محصول My Protein زود جذب است. بنابراین توصیه می‌شود که 25 گرم از این محصول را با آب یا شیر ترکیب کنید و سی دقیقه تا یک ساعت بعد از تمرین مصرف کنید. اما استفاده از این محصول در هر زمانی که به پروتئین احتیاج داشته باشید، مناسب است.

نحوه نگهداری: این محصول را دور از نور مستقیم خورشید و در جایی خشک و خنک نگه دارید. مصرف این محصول برای گیاهخواران نیز مناسب است. می‌توان این پروتئین وی ایمپکت را در کنار یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم استفاده کنید.

 ال گلوتامین پروتئین وی

این مکمل یکی از مهم‌ترین آمینواسیدهایی است که کاربرد بسیار زیادی در بدن دارد. شاید باور نکنید که حدود ٪۶۱ از عضلات مهم بدن را تشکیل می‌دهد. بگذارید یک نشانه برای وجود این آمینواسید در بدنتان بیاوریم، دقت کرده‌اید که بعد از یک تمرین شدید و حرفه‌ای چقدر قدرت و استقامت بدنتان کم می‌شود؟ علت آن همین کم‌شدنِ منابع گلوتامینی عضلات شماست.

Glutamine با فرمول شیمیایی C5H10N2O3 یکی از 20 آمینواسید طبیعی موجود در پروتئین روزانه مصرفی شماست. از طرفی نیاز بدنتان به این آمینواسید نیز بسیار زیاد است، زیرا حدود 30 تا ٪35 آمینواسید نیتروژن موجود در خون را تشکیل داده و در نتیجه باید به مقدار زیاد دریافت شود.

نحوه مصرف گلوتامین

این مکمل به صورت پودر تولید می شود که می توان آن را از طریق ریختن درون آب و یا آبمیوه مخلوط نمود و نوشید. مصرف کردن آن سریعا در بدن خود را نشان نمی دهد بلکه شما بعد از یک هفته می توانید نتیجه آن را مشاهده کنید.

نتایجی که مصرف این مکمل دارد بسیار محسوس است، از جمله اینکه شما به مرور زمان متوجه می شوید که در حین تمرین کردن و ورزش های سختی که انجام می دهید انرژی بیشتری دارید و همچنین خستگی در ورزش برای شما بسیار کاهش پیدا می کند و مهم تر از هرچیزی اینکه بیشتر افرادی که ورزشکار هستند از درد عضلانی بدن خود بسیار شکایت دارند ولی با مصرف این مکمل  دردهای عضلانی کمتری را تجربه خواهید نمود.

بیشتر متخصصین رژیم های ورزشی توصیه می کنند که بهترین زمانی که مناسب است این مکمل را مصرف کنید، بعد از بیدار شدن از خواب است. هنگامی که شما به تازگی از خواب بیدار می شوید عضلات شما به مدت چند ساعت هیچ ماده مقوی و مغذی را دریافت نکرده اند و با مصرف این مکمل شما به عضلات خود انرژی می بخشید. یکی دیگر از زمان هایی که خوردن این مکمل توصیه می شود، نیم ساعت بعد از ورزش و تمرینات می باشد، چرا که بعد از ورزش شما با مصرف این مکمل عضلات خود را ریکاوری می کنید.

5- ال گلوتامین مای پروتئین یک کیلویی

ال گلوتامین مای پروتئین، فرمولاسیونی دارد که از طریق آزمایش‌های دقیق کیفیت و خلوص، حاصل شده است و به همین علت، یکی از بهترین مکمل‌های اسید آمینه موجود در بازار است. مسلماً، گلوتامین محبوب‌ترین اسید آمینه در بین 20 اسید آمینه است که به ساخت و ترمیم عضلات جدید کمک می‌کند. این مساله برای تمامی اهداف در تناسب اندام، از اهمیت بالایی برخوردار است.

ال-گلوتامین، یک آمینو اسید است که بدن قادر به ساخت آن در مقادیر کم است. بنابراین باید مقداری از این اسیدآمینه را از طریق رژیم غذایی خود تامین کنیم. فرمولاسیون این محصول می تواند به بازیابی سطح گلوتامین بعد از ورزش و به عملکرد ماهیچه ها کمک کند و در سنتز پروتئین نقش داشته باشد.

برای معرفی محصولات مای پروتئین و خرید انواع محصولات مای پروتئین به وبسایت مستر فیت مراجعه کنید.